Benefícios do esporte

“Para mim e para você”

Por Silvana Paulino

Olá pessoal, hoje vou falar um pouco de esporte. Vou contar para vocês como o esporte entrou na minha vida e como ele faz tão bem para a saúde.

Bem eu comecei a praticar esporte aos 17 anos. Hoje aos 40 anos ele faz parte de mim.

Fiz vários tipos de esporte, busquei várias especialidades para conhecer e achar a que eu mais gostava.

Comecei praticando capoeira, depois passei para musculação. Aos 17 anos me matriculei em uma academia da cidade de Juiz de Fora, na época por ser menor, meu pai teve que assinar uma autorização.

Ele, meu pai foi e é o meu maior incentivador. Acreditem que hoje, ele Sr Zezito Paulino, com 71 anos joga bola todo fim de semana? O esporte faz isso com você, te dá vitalidade.

Logo depois que troquei de academia, chegando para malhar escutei uns barulhos estranhos vindo de uma sala de lutas. Cheguei na porta e fiquei ali assistindo, paralisada, me apaixonando pelo que via. Comecei a perguntar o que era, queria saber como praticar, como fazer parte daquilo. Era o MUAY THAI recém-chegado em JUIZ DE FORA, e entrando na minha vida.

NÃO PENSEI 2X e me matriculei.

Mas existia um problema: Eu era a única mulher da turma.

Não foi fácil. Tive que quebrar várias barreiras, enfrentar uma turma masculina que não gostava de treinar pesado comigo, não gostavam de fazer Sparring por eu ser Mulher.

E foi aí que provei o contrário: Não só podia praticar o esporte e como eu, devíamos ser respeitadas por todos.

Por amor ao esporte continuei firme treinando e quebrando barreiras. No início pratiquei por Hobby, depois por amor. E me tornei a PRIMEIRA MULHER na cidade de JUIZ DE FORA a ter 3 Graduações (Muay Thai, Boxe e Kick Boxing) e ser fundadora de uma Equipe totalmente feminina de boxe e Muay Thai a “SP FIGHT GIRLS”. UM ORGULHO PARA MIM COMO MULHER.

PAREI DE DAR AULA A UM ANO E MEIO POR MOTIVO de trabalho e estudos.

Fui praticante de FISICULTURISMO, disputei algumas vezes trazendo também muita experiência para minha vida.

HOJE com 40 anos sinto que tenho um corpo jovem devido ao esporte, pois continuo praticando para manter corpo e mente saudável.

Como acadêmica de Naturologia entendo ainda mais como isso fez e faz bem para mim e para todos nós.

O esporte só traz benefícios para a saúde: faz bem para o corpo, para a mente, fortalece os ossos, melhora o sono, fortifica os ossos, aumenta a oxigenação do cérebro, melhora o humor, melhora a concentração, e o mais importante reduz o estresse, reduz os níveis de hormônios do estresse em seu corpo e ao mesmo tempo estimula a produção de endorfinas.

Substancias Naturais que combatem o estresse e aumentam a autoconfiança e desenvolve a disciplina.

Quer um tratamento mais natural que esse para sua vida e com tantos benefícios?

ENTÃO BORA SE ALIMENTAR BEM E IR TREINAR A SUA SAÚDE SÓ DEPENDE DE VOCÊ.

https://www.youtube.com/watch?v=SXo8Maw0Eqw

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